女性の『３大肌悩み』をご存じですか？

1⃣　シミ・ソバカス
2⃣　シワ・小じわ
3⃣　タルミ

実は、この『３大肌悩み』も紫外線の影響が受けておこります。紫外線はシミ・ソバカス、シワやタルミ・ハリの低下、老化などの肌トラブルの原因に。

夏場は日焼け止めや帽子、日傘などで紫外線対策はされてても、冬から春にかけての時期は案外紫外線対策をされてない方が多いのではないでしょうか。
あまりご存じない方が多いと思いますが、４月～９月にかけて１年間のおよそ70％～80％の紫外線を実は浴びているんです。

また、春～初秋の１０時～１４時は、１日のおよそ７０％の紫外線を浴びています。
ちょっと近所へのお買い物やベランダに洗濯物を干すたった５分の時間でも、マスクしてるからまっいいか…といった日常生活の中で油断しがちな行動や知らないうちに紫外線を浴びてしまう「うっかり日やけ」の積み重ねが肌トラブルにつながります。

毎日の通勤や外出する時、または楽しい旅行や屋外スポーツなどの時は紫外線対策バッチリ！という方は結構いらっしゃるかと思いますが、大気中のホコリや、春先に多い花粉や黄砂などの「大気の汚れ」が肌トラブルの要因になっている事はあまり知られていないかもしれません。
日中お肌に付着した「大気の汚れ」とともに余分な皮脂やメイクが混ざり合って残り、毛穴につまると「毛穴の黒ずみ」になってしまうことも。
1日の終わりには、メイクや皮脂の汚れ、ホコリや花粉、黄砂などの汚れを優しくしっかり落とすことが肌トラブルのない美肌を保つためにとても大切なのです。

うるおいとツヤのある美肌は誰ものあこがれです。
美肌を保つためには「乾燥」を防いで、不足した「うるおい」を足してあげることが重要です。

冬は、空気が乾燥するため、お肌も乾燥した状態にになる上に室内では、暖房で益々乾燥状態に。
また、春先も以外に空気が乾燥してるためお肌が敏感になりがちで、肌トラブルを招きやすい時期でもあります。
夏は、皮脂や汗の分泌が多くベタつきがち。ひんやり気持ちのいい冷房の効いた室内などは思いのほか乾燥しています。それに加え、紫外線による「乾燥」も。夏は特にお肌にとっては過酷な環境です。

1年を通してお肌の「乾燥」を防ぎ、「うるおい」で満たしてあげることが肌トラブルない健やかな「美肌」を保つ秘訣です。

「新陳代謝が悪い」とお肌の「くすみ」「肌荒れ」の要因になることはご存知でしょうか？
寒暖差や紫外線など色々な外からの刺激で肌表皮の低下した「新陳代謝」により「乾燥」「肌荒れ」をひきおこすことも。お肌の「新陳代謝」が低下する冬の寒い時期や一日の寒暖差の激しい春は、特に注意しなければいけません。また、同時に体調を崩しがちな季節でもあります。
体調不調や気持ちの変化もお肌に影響を与えます。
身体と心を健康なコンディションに保つことも「美肌」に大切ですので、体調管理にも気をつけてたいものですね。